huhhú
2013.03.03. 19:21
- szombat - megcsináltam a "trx"-em (ha a legdrágább anyagárakat veszem figyelembe, akkor is kijön 1500 Ft-ból - és egy kiváló eszköz), este egy 24 perces tabata
az eszköz
- vasárnap
- húzódzkodás felső fogással + 3 kg (vállszéles -széles kéztartás)x3 - 10-8-6-6-6-6 - jövőhéten 4,5 kg
- fél fekvőtámasz kézenállásban - 5x5 -egyre jobb és jobb
- katonai nyomás 15 kg 1x5 mindkét kézre
- swing
bevetés közben - "kicsit" megszerkesztettem, mutasson már valamit :D
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvőtámasz kézenállás hát tabata bicepsz katonai nyomás "trx"
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr485113687
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.