• tesin kosár
• 5x5 részleges kézenállásba nyomás (tényleg jobban hangzik, és pontosabb is) - úgy éreztem hogy sikerültek már 3/4-ek is
• katonai nyomás 15 kg-al, többször 4-5
• szabadon kézenállás gyakorlása - 1-2 jó megmozdulásom már volt
• 15m ügetés guggolásban - nem is gondoltam hogy ilyen fasza kis gyakorlat
• tabata

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.